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冬はだめ。寒さでメンタルやられる。本当に冬は嫌い。めまい、関節痛で倒れそうになる。
確かに体調が悪いと気分は落ち込みがちです。まずは身体をしっかり元気にすることが大事ですね！とりあえず休養できる時間は休みたいと思います。
はい、身体大事です!
今精神的に不調です...早く調子良くなりたいです😢
日にち薬効きますから!
@PdoctorTomy はい、何とか一日一日しのいで元に戻りたいです😌
経験上、気分が落ちている時は、睡眠不足だったり、無理して身体の疲れが溜まっている時が多いです。休むことを ないがしろにせず、メンタル安定の為にもしっかり身体を労わっていきます😌
確かにそうですね。心配事が続くと体重減ってしまいます😓
今月は忙しいので何もない日を作って休みたいと思います。
今、体調が良くないです。今はやることを減らすようにしています。
今日は寝ていました。先生の動画見ると元気でます。
しんどいなと感じるときはだいたい動きすぎているか、寝不足か、なのでやり過ぎていることをやめて、早く寝ます！
なるほどです💡今、正に体調不良で気分も落ち込み気味です。先生の動画はいつも観やすくて、気付きになります🙆
仕事で疲れてたり、勉強で追い詰められたりして自律神経やられてます😆一日何もしない日を作るように心がけたりするようにしてますが、なかなか回復できません。後は睡眠と軽い運動を意識しています。先生、いつもありがとうございます😊
あったかい人柄 声に癒やさてます応援してますありがとう
先生、こんにちは😊なるほど‼️ぴったり当てはまりました、手術後体調が中々よくならず、精神不安定で、イライラ、泣いたりしてました。身体をいたわります。ありがとうございました😊
トミー先生こんにちは自分も最近感情の起伏が激しい方なので大変参考になりましたいつもありがとうございます👍
心身一如ですね！😊
精神的な面だけに原因があると思っていました‥目からウロコです。年齢のせいもあり、段々と体調も崩れがちです。何も気にせずに思い切り休みたい。
心が限界を迎えたとき、血液疾患の悪化が見つかりました。進行していたようで療養と治療のため退職しました。心と身体はつながっている。本当にその通りだと思います。治療が奏功し、だいぶ良くなったので、就活をしたのですが、ここ数日でまた悪化しているのです…😢10年休まず働いてきたので、長い休みが不安で…焦りすぎたのでしょうか、うまくいかないですね😢
無理は色々無理なんですよね…
ちょっと自信なくしています😢なるようにしかならないとは思うのですが…
お体大切に🙏ゆっくり休んでくださいね!🍀
@そらと-d7d さんありがとうございます😭
20分散歩と軽い筋トレを毎日しています。そばに猫のクロちゃんがいて穏やかな気持ちになります。
寒くなると ダメです（特に12月 母が 騒ぐので笑）先生のお言葉 参考になりましたありがとうございます🙇🏻♀️՞
納得です！
雪が積もると、スノボしたくなるけれど、現実できないスノボやって元気出すを阻害するものが、とてつもなく重いから、冬季間の雪の酷い時期の不調はどうしようもない
歳を重ねると、体調万全🙌という日が少ないです。それで気持ちが、⤵️⤵️してしまうのですが、そういう人は、どうすればいいのでしょうか？
兎に角、ぐっすり眠れない！眠剤飲んでも夜中2時頃になると必ず目が覚め、朝まで悶々！そしてウトウトすると同じ夢ばかり(テレビの場面や音楽など)全然寝た気がしません！
え、私かと思った
府に落ちました！まずは体を労ろうと思います。ありがとうございます。
ありがとうございました 週末、ゆっくり過ごします
ノンビリいきましょう!
そのとおりですね〜参考になりました〜チャオ👋😊❤
眠れたら、寝れないから辛い！
精神科の先生で、身体のことに言及される方は案外少ないように思います。私は今、鬱のどん底から上がってきていて、軽い運動や散歩をしています。凝り固まった身体をほぐすのは良いことだと感じています。
ありがとうございます。
私、とみーさんの、本昔買って😮ずっと持ち歩いてる🎉
やっと 出会えました。今 パキシル断薬失敗で 地獄にいます。先生に 診ていただきたいです。
うつ地味になると何をするにも楽しくなくなります
ちゃお❤
人生を脱力しています😅
やはり日光浴は大事なのですか？なかなかできません😢
いたわってみます＾＾ ありがとうございます♪
冬はだめ。寒さでメンタルやられる。本当に冬は嫌い。めまい、関節痛で倒れそうになる。
確かに体調が悪いと気分は落ち込みがちです。
まずは身体をしっかり元気にすることが大事ですね！
とりあえず休養できる時間は休みたいと思います。
はい、身体大事です!
今精神的に不調です...
早く調子良くなりたいです😢
日にち薬効きますから!
@PdoctorTomy はい、何とか一日一日しのいで元に戻りたいです😌
経験上、気分が落ちている時は、睡眠不足だったり、無理して身体の疲れが溜まっている時が多いです。
休むことを ないがしろにせず、メンタル安定の為にもしっかり身体を労わっていきます😌
確かにそうですね。心配事が続くと体重減ってしまいます😓
今月は忙しいので何もない日を作って休みたいと思います。
今、体調が良くないです。今はやることを減らすようにしています。
今日は寝ていました。先生の動画見ると元気でます。
しんどいなと感じるときはだいたい動きすぎているか、寝不足か、なのでやり過ぎていることをやめて、早く寝ます！
なるほどです💡今、正に体調不良で気分も落ち込み気味です。先生の動画はいつも観やすくて、気付きになります🙆
仕事で疲れてたり、勉強で追い詰められたりして自律神経やられてます😆
一日何もしない日を作るように心がけたりするようにしてますが、なかなか回復できません。
後は睡眠と軽い運動を意識しています。
先生、いつもありがとうございます😊
あったかい人柄 声に癒やさてます
応援してます
ありがとう
先生、こんにちは😊
なるほど‼️ぴったり当てはまりました、手術後体調が中々よくならず、精神不安定で、イライラ、泣いたりしてました。身体をいたわります。ありがとうございました😊
トミー先生こんにちは自分も最近感情の起伏が激しい方なので大変参考になりましたいつもありがとうございます👍
心身一如ですね！😊
精神的な面だけに原因があると思っていました‥目からウロコです。
年齢のせいもあり、段々と体調も崩れがちです。
何も気にせずに思い切り休みたい。
心が限界を迎えたとき、血液疾患の悪化が見つかりました。進行していたようで療養と治療のため退職しました。心と身体はつながっている。本当にその通りだと思います。治療が奏功し、だいぶ良くなったので、就活をしたのですが、ここ数日でまた悪化しているのです…😢
10年休まず働いてきたので、長い休みが不安で…焦りすぎたのでしょうか、うまくいかないですね😢
無理は色々無理なんですよね…
ちょっと自信なくしています😢なるようにしかならないとは思うのですが…
お体大切に🙏ゆっくり休んでくださいね!🍀
@そらと-d7d さん
ありがとうございます😭
20分散歩と軽い筋トレを毎日しています。
そばに猫のクロちゃんがいて穏やかな気持ちになります。
寒くなると ダメです（特に12月 母が 騒ぐので笑）先生のお言葉 参考になりました
ありがとうございます🙇🏻♀️՞
納得です！
雪が積もると、スノボしたくなるけれど、現実できない
スノボやって元気出すを阻害するものが、とてつもなく重いから、冬季間の雪の酷い時期の不調はどうしようもない
歳を重ねると、体調万全🙌という日が少ないです。
それで気持ちが、⤵️⤵️してしまうのですが、そういう人は、どうすればいいのでしょうか？
兎に角、ぐっすり眠れない！眠剤飲んでも夜中2時頃になると必ず目が覚め、朝まで悶々！そしてウトウトすると同じ夢ばかり(テレビの場面や音楽など)全然寝た気がしません！
え、私かと思った
府に落ちました！まずは体を労ろうと思います。ありがとうございます。
ありがとうございました 週末、ゆっくり過ごします
ノンビリいきましょう!
そのとおりですね〜参考になりました〜チャオ👋😊❤
眠れたら、寝れないから辛い！
精神科の先生で、身体のことに言及される方は案外少ないように思います。
私は今、鬱のどん底から上がってきていて、軽い運動や散歩をしています。
凝り固まった身体をほぐすのは良いことだと感じています。
ありがとうございます。
私、とみーさんの、本昔買って😮ずっと持ち歩いてる🎉
やっと 出会えました。今 パキシル断薬失敗で 地獄にいます。先生に 診ていただきたいです。
うつ地味になると何をするにも
楽しくなくなります
ちゃお❤
人生を脱力しています😅
やはり日光浴は大事なのですか？なかなかできません😢
いたわってみます＾＾ ありがとうございます♪
精神科の先生で、身体のことに言及される方は案外少ないように思います。
私は今、鬱のどん底から上がってきていて、軽い運動や散歩をしています。
凝り固まった身体をほぐすのは良いことだと感じています。